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如何服用益生菌？

益生菌(probiotic)制剂在溃疡性结肠l炎活动期和缓解期的治l疗中可能有益，但证明对克罗恩病患者有益的证据不足。益生菌治l疗IBD可能是通过促进肠道微生物群平衡，改善肠道屏障功能，调节肠道黏膜免l疫及营养物质代谢途径等进行。常见的益生菌包括双歧杆l菌活菌制剂，整肠生，双歧三联活菌，金双歧，聚克，妈咪爱（粪链球菌、枯草芽孢杆l菌联合制剂），美常安），适怡（酪酸梭菌、糖化菌、肠球菌三联活菌片），米雅。对于活菌制剂，避免与敏感的抗l菌药同时吞服，应选择替代的益生菌制剂或错开用药时间。复合乳酸菌胶l囊有*特的优势，它与青霉l素类、头l孢菌素类、大环内酯类、氨基糖苷类、四环素类、氟喹诺酮类等多种抗l菌药合用时，并不影响其疗l效。对于一些固体制剂（如酪酸梭菌活菌散），可用温开水或温牛奶冲服，但溶解时水温不得**40℃，以免活菌失效。双歧三联活菌和金双歧需要保存于2℃～8℃环境中。益生菌排名

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益生菌对腹泻的防治作用

感l染性腹泻

目前益生菌被公认为是中等程度感l染性腹泻的安全替代和低成本的治l疗方法。尽管目前越来越多的旅游者考虑使用益生菌作为预防旅游者腹泻的措施，但是目前高质量的临床研究较少，结论也较少，且现有数据之间仍然存在矛盾，因此不推荐益生菌作为可靠有效防治旅游者腹泻的方法。

抗l生素相关性腹泻（AAD）/难辨梭菌相关性腹泻（CDAD）

鼠李糖乳杆l菌（LGG）或布拉迪酵母菌可能是防治ADD的选择。而对于重l症难辨梭菌感l染患者而言，干酪乳杆l菌似乎是的选择，其他菌株目前尚缺乏足够的证据。目前针对AAD及CDAD的标准治l疗仍为口服甲硝唑或万古霉l素治l疗，益生菌疗l效仍存在争议，关于哪些益生菌菌株可以预防难辨梭菌感l染尚未达成共识，未来仍需进一步研究明确。

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补充益生菌有什么注意的呢

1、没有正确地存储益生菌

一些益生菌可以在常温下保存，这意味着它们不需要冷藏。但是，有一些确实需要保持在一定温度以下才会有效，如果不把这些对温度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就会失去作用。检查产品包装，了解有关如何储存益生菌的说明。如果可以常温下保存，您不需要将其存放在冰箱中，但需要将其保存在干燥的地方，也不要暴露在阳光下。还要注意的是保质期，由于益生菌是活细菌，如果你过了很长时间才使用它们，你可能根本就没有得到任何东西。

2、无规律的服用

益生菌只有在经常服用才会有效。微生物组的缺点是有益的细菌比有害的细菌死得更快，这意味着细菌需要定期更换。确保益生菌起作用的方法是每天都在同一时间服用，才有效。

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你真的了解益生菌吗？有400株益生菌是活在我们。的身体里。有**过400株益生菌居住在我们的身体内，其中一些益生菌是。永l久的居民而有，其他的一些是暂时的，有趣的是只有20株，占75%的大规模的细菌生活在我们身体里，许多科学家也认为我们结合DNA的居民益生菌比我们自己的DNA的生存更为重要的。益生菌是使我们健康的细菌也是真菌。世界卫生组织对益生菌的定义是受益妇女在健康的身体。善活的为生物。这些益生菌生物可以是酵母真菌，良好的细菌，广东益生菌排名，甚至普遍存在于土壤中的生物体，益生菌不同于正常治l病细菌或念珠l菌。益生菌与我们身体的生物体有一种共生的关系，我们的身体和益生菌微生物形成了共同的防御条约。虽然我们非常害怕细菌和真菌，但益生菌菌株是非常具体的，有利于我们的身体健康

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益生菌小知识：

益生菌对l症，感冒和都是非常有效的。听到益生菌可减少他可能不会令你感到惊讶，但可能会令你感到惊讶的是，益生菌居然对癌l症也有发挥作用，拉格比益生菌排名，他们已被证明。为刺激生产的化学品。可以减少患膀l胱l炎的风险。这取决于频率和剂量。许多益生菌已被证明对抗病毒，如感冒流l感轮状病毒包枕头，溃l疡。有研究表明，在100个2~5岁的儿童里分别给予益生菌6个月，复合益生菌排名，这些儿童的感冒，流l感，腹泻和发l烧发病率少于没使用益生菌的。